2021年5月23日 星期日

疫情下給BDSMer的生活提案

哈囉玫瑰花園的各位讀者,最近疫情變的嚴重起來,大家都還好嗎?

五月原本16、17要跟小瓜出門的,結果因為疫情也取消乖乖待在家裡,每天到了下午兩點就焦慮到不行,急著發摟最新的疫情,直到最近才稍微好一點。疫情對我跟小瓜的生活都有一些影響,玫瑰最近滑推特和FB也看到了許多人的約或是生活也受到衝擊,感覺我們正在一個快速變化與不穩定的時刻。玫瑰想在此文跟大家分享最近我自己的想法與感受,以及在疫情下,身為BDSMer的你可以做些什麼的提案~為了方便閱讀,我會以列點的方式呈現。


【每篇思考文都有這段提醒】
在BDSM這遼闊的世界中,從來就沒有解答或標準答案,無論哪篇文章都不是正確答案,包括現在你在看的這篇。只有:最適合你(們)的答案。另外寫作的脈絡跟自己的實踐背景&個人專業背景有關,相關資訊如右邊簡介。歡迎將有共鳴的想法嘗試實踐,也歡迎討論交流~。


【本文開始】

  1. 承認我們目前正處於不確定與焦慮的現況中
    最近你可能會開始有些莫名的擔心及焦慮,這些焦慮可能會藉由一些生理狀況反應出來,例如:頭痛、烙賽或便秘、吃不下或吃比平常多、肌肉緊張或疼痛、躁動不安、無法放鬆、精神難以集中、難以入睡丶睡眠質量下降、容易感覺疲勞……尤其是當前的狀況是充滿「模糊」、「新的」與「不可預測的」,完全就是突然面臨「引起焦慮大魔王」的概念!所以,你如果開始出現這些狀態,其實是其來有自,很正常的反應喔!但是如果你發現,你的擔憂已經超出承受,譬如開始讓你擔憂到一直滑手機、追疫情新聞而無法工作、不想聯繫家人等等,開始影響你平常的社交和生活了,這時候你可能會需要靜下來,好好想想自己發生的現況。(特別可參閱這份文件《在全球性的不確定因素中過著憂慮和焦慮的生活》的p.4-7)也可參閱下面這張圖片,想想什麼是自己「可以控制的」,什麼是「無法控制的」?並聚焦在自己可以控制的事情上面,不能控制的就讓他去吧~~~(但其實不容易就是了,需要練習的)。

    引自:FB-蔡百祥臨床心理師

  2. 遵守防疫守則,但不過度追蹤疫情
    例如:取消非必要活動好好待在家、做好清潔消毒、戴好口罩、考慮打疫苗等等。這點雖然很基本,但很重要,所以玫瑰還是把他列上來,請大家這段時間不要趴趴走喔!

  3. 慾望的上升或下降都很正常
    在焦慮不安且幾乎整天待在家的生活模式下,你可能會感到慾望爆棚,不管是哪種慾望,想要性愛的刺激或是虐待的慾望,都有可能因此升高;反之,你也很有可能因為感到焦慮,而干擾你的慾望,變成比平常更提不起勁、沒FU的低性慾模式,有人可能擔心自己會不會染疫就睡不好了,不用說還要提起精神調教。
    有趣的是,這樣的變化也很因人而異,例如像玫瑰自己,性愛的慾望就明顯降低,但S方面的控制與虐待慾望反而升高。我覺得不管怎樣,其實都是正常的變化,你只要帶著好奇觀察這一切,留意並照顧自己慾望的起起伏伏,我想應該會找到一個與他好好相處的方式。

  4. 發揮創意開發自己跟自己玩的調教,或是可遠端遙控的調教
    如果你是……
    (1)單身:
    開發自己跟自己玩的調教:例如自己浣腸、自己幹自己、把蠟燭固定在掛鉤上自己滴辣自己、買鞭子或SP道具,自己SP自己等等。
    約文字、語音或視訊調教:網調就是在這個時候派上用場的!千萬別約實調啊~
    多多看片、漫畫、購買影片:也就是自己跟自己玩加上支持同好或女王拍的影片。
    支持喜歡的女王/對象:既然大家這個時候都不能約,單身的你是否要好好把握時機?多多獻殷勤、照三餐關懷什麼的,人在困難的時候最容易記得被關心的感覺,真的很適合把握時機多獻殷勤喔~
    (2)有伴但遠距離:
    遠端APP、視訊:也是屬於發揮網調類的,譬如Dom可以趁機檢討或落實生活控制的項目、拍性感取悅主人照、窗台暴露照、「如果有做到A,見面之後就能兌換B幾次」的遊戲(如一天高潮幾次見面之後就能換幾次鞭打等等的),或是結合視訊上課上班的羞恥調教(如不穿內褲塞聰明球上課)。
    可遠端玩的玩具:搜尋「遠端 情趣用品」就一堆啦!
    照顧情緒:也許也有人像我一樣,對方是有其他伴侶的,這時候你可能會比較容易吃醋,覺得對方都沒時間也無法前來陪你,但有大把的時間陪他的其他伴侶或是家人(甚至你的伴侶是醫護?),雖然是出於疫情的無奈,但一定難免會有各種情緒冒出來,像玫瑰就容易有孤單、思念、忌妒這些情緒,特別如果他在疫情嚴重的地區,你也會感到特別焦慮擔心或無助,好想好好陪他照顧他,但卻無法的感覺。因此,在這個時候就特別需要照顧這些情緒,看能不能透過溝通,增加通話或視訊的機會,或是多找圈內朋友聊天抒發,也很歡迎來跟玫瑰說話喔!
    (3)有伴同住:
    保留給對方的空間:長時間待在同一個空間,最好還是要有區分出「個人空間」的機會,其實在平常的生活便是如此,只是在疫情這段時間也許更明顯也更需要。對了,如果你是有小孩的爸爸媽媽,就更辛苦了…囧。
    發揮創意:兩人在一起可以想一些你們共同有興趣/性趣的事情來做,但就如「慾望的上升或下降都很正常」那點所述,如果你發現他變得提不起勁也不要勉強他喔~也許可以一起聊聊對疫情的焦慮,或是做一些其他的事情,如煮飯、看影集等等,真的要吵架的話……那就吵吧!吵架也是練習好好「和好」的時機,只是比較沒有地方逃出去就是了……囧。增加趣味的話,像是:情趣用品、情趣遊戲、活用生活用品(你冰箱裡的小黃瓜、番薯)等等,都是很好的調教材料喔!
    (4)戀物、戀足
    老實說我覺得這個族群目前似乎比較困難了,買原味怕有病毒(或是跟你真的非常熟悉的買家購買,買回來徹底消毒一番?)、約實踐更困難,這時候如果可以,還是盡量透過影片、圖片(例如玫瑰的這篇文章)或保持社交距離的觀察去意淫路人吧~~大家保重身體健康是最重要的呀。

    像是這樣宅在家看美腳



  5. 充實自己與鍛鍊自己
    (1)體態:室內訓練、調整飲食等等,youtube很多這樣的資訊,保持身材,解封的時候才能讓你心儀的對象看到更帥更美的自己!
    (2)大腦知識:譬如充實你的專業知識、理財和投資知能等等,都是很好的時機。
    (3)人際、情緒或其他實用的技能:除了書籍閱讀之外,現在很多線上學習的平台,例如好學校9比1、podcast等等,都是把握時間充實自己的資源。尤其廣大的男m們可以多學學一些情緒或是人際互動的能力,甚至打掃收納的技能、安慰人心的技能、如何送女生禮物的技能、做菜做甜點的技能(根本超加分)這些,等你可以約人的時候好好發揮呀。
    (4)增加性相關知能:譬如多多練繩、看玫瑰Blog~或是把握時間蒐集調教點子,收聽一些性議題相關的podcast,如荷光成人性諮商中心的相關資源、調教診聊事 Kenta Playroom潤男的RoomSub有一種sub味BDSM蹺蹺板 都很推薦喔!

  6. 把握閒暇時光多認識人、多連結和關心圈內朋友
    考慮養一個家畜方便在家調教?想認識一個家裡開口罩工廠的老闆玩BDSM?乾脆加盟一家全聯變成BDSMer的俱樂部?玫瑰覺得這個時間點是允許你靜下來(如果你剛好沒什麼事情),重新檢視人生發展的時刻,也是一個你可以多多認識人的時刻,當然也很適合多關心你身邊或你熟識的圈內同好~互相支持心情也好,交流遠距玩法和玩具都好。


大概分享到這裡囉,我想有很多細節可以讓大家多多發想的,或是各位也可以google國外BDSMer面對疫情的經驗,對了,也可以收聽潤男的這集【Ep. 34 武漢肺炎下的約炮指南+ 愛滋預防PrEP怎麼吃 ft. 顧文瑋醫師/感染科太太/甲板船醫】。


最後如果你發覺自己或是身邊親友真的在這波疫情下,對關係、對性,或是自身的狀況非常焦慮,也可以考慮求助專業資源,譬如各地的「心理諮商所」及學校的輔導中心、24hr安心專線1925,或是專門可以談性方面困擾的「性教育輔導專線」02-2910-4090(週一、三19:00-21:00)以及各地區精神科診所。


如果你看完之後有什麼點子或是心情,很歡迎各位讀者私訊我或是來信。

最後最重要的,祝福各位一切平安健康!





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